Entspannungs­therapie in München Neuhausen Nymphenburg

Die bekannteste Entspannungstherapie ist die Progressive Entspannung nach Jacobson, benannt nach dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson.
Bei Stresssituationen wird der Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Durch die Ausschüttung von Stresshormonen versetzt sich der Mensch in einen Spannungszustand. Hier setzt unsere Entspannungstherapie in München an.

Entspannungs­therapie bei Physiopoint in München

Ziel der Entspannungstherapie bei Physiopoint in München ist, den Sympathicotonus zu senken. Die Atmung soll regelmäßig sein, Blutdruck sowie die Herzfrequenz soll sich normalisieren. In unserer Praxis in München – Neuhausen lernen die Patienten, sich bewusst zu entspannen und vom Alltag abzuschalten. Mit der Entspannungstherapie kann man Schlafstörungen vermeiden. Über die Entspannungstherapie verbessert man die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Schmerzen aller Art werden vermindert. Unserer Physiotherapeuten wissen, dass der Körper nicht zwischen psychischen und körperlichen Stress unterscheiden kann.

Unser Körper reagiert auf Stress durch erhöhte Muskelanspannung. Die Therapeuten bei Physiopoint in München verwenden häufig bei der Entspannungstherapie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Der amerikanische Arzt und Psychopsychologe Dr. Edmund Jacobson erkannte bei der Arbeit mit seinen Patienten den Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und muskulärer Verspannung. Er stellte fest, dass die Ursache der muskulären Verspannung die Psyche ist. Er ging davon aus, dass man über die körperliche Entspannung auch auf die Psyche einwirken kann und entwickelte seine Idee weiter. Während der Entspannungstherapie wird bewusst ein Muskel angespannt und spontan entspannt. Eine Entspannung ist schwieriger durchzuführen als eine Anspannung. Bewusste und verbesserte Wahrnehmung von Anspannungs- und Entspannungszuständen hilft der Muskulatur, den eigenen Grundtonus selbstständig zu regulieren. Über die Entspannungstherapie schult man die Körperwahrnehmung. Die Atemtherapie und Entspannungstherapie werden gerne miteinander verbunden.

Bei welchen Indikationen kann die Entspannungs­therapie helfen?

Entspannungsübungen und Techniken helfen dem Körper und der Psyche, jeglichen Stress abzubauen. Mit Entspannungstherapie kann man besseren Schlaf finden und Beschwerden der Wechseljahre lindern. Die Techniken der Entspannungstherapie unterstützen dabei, den alltäglichen Stress hinter sich zu lassen.

Welche Vorteile bietet die Entspannungstherapie nach Edmund Jacobson gegenüber anderen Therapien?

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine wissenschaftlich fundierte, leicht zu lernende und leicht anwendbare Entspannungstherapie. Diese Methode der Entspannungstherapie arbeitet am Prinzip der Wechselwirkungen zwischen Muskelanspannung und Entspannung und fördert so das seelische Wohlbefinden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson eignet sich für Menschen, die einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß entspannen möchten.

Physiopoint München – Das sagen Patienten zur Behandlung

 
 
 
 
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 Regine 
 
 
 
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Bin seit Jahren Patientin bei Katarina und Lukas. Bin begeistert von der Qualität, Expertise und auch der menschlichen Kompetenz. Nach einer Transplantation wurde mir immer wieder mit diversen Therapien geholfen, wieder ins Leben zurück zu kommen: Schmerzen im Fuß, Knie, Muskeln, Halswirbel, Oberarm! Ich bin froh hier so kompetent behandelt zu werden!
  
 
  
 
 
 
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 Thomas Widmann 
 
 
 
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Das ist die beste Physio, die ich in meinem Leben erfahren durfte. Die Umsetzung von einer Analyse bis zur aktiven gemeinsamen Therapie Stunde ist einfach klasse und nachhaltig produktiv. Hier lebt man den Unterschied zwischen Job machen oder echter Berufung :) Laufend wird hier an Ursachen und Wirkung des Körpers als ganzheitliches System gedacht. Herzlichen Dank an Katarina und besonders an Lukas, der mich in der Stunde begleitet ☺️
  
 
  
 
 
 
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 Nicolas Roth 
 
 
 
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Hervorragender Service, sehr professionell und kompetent. Danke!
  
 
  
 
 
 
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 Peter Hantl 
 
 
 
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Wie immer, kompetente und zuverlässige Behandlungen.
Hier gibt´s wirklich nichts auszusetzen.
Bei Lukas ist man in allerbesten Händen.
  
 
  
 
 
 
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 Speedqueen 123 
 
 
 
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Lukas hat bei mir eine Physiotherapie für das Kiefergelenk durchgeführt. Dabei haben sich der Verspannungen sehr gut gelöst. Ich würde jederzeit wieder in die Praxis kommen. Auch das Verschieben einzelner Termine ging unproblematisch.
  
 
  
 
 
 
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 Florian Singer 
 
 
 
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Eine wirklich sehr gute Adresse für jeden, der physiotherapeutische Anwendung braucht. Meinen Ersttermin habe ich innerhalb einer Woche bekommen, das ist wirklich unschlagbar! Bei PhysioPoint ist man sehr bemüht es den Patienten so angenehm wie möglich zu machen und auch auf spontane Terminänderungen wird Rücksicht genommen und flexibel reagiert. Die Beratung ist überaus kompetent und zielt darauf ab langfristige beschwerdefrei zu bleiben. Für mich eine absolute Empfehlung! Falls Physiotherapie für mich in der Zukunft wieder notwendig sein sollte, werde ich genau hierher zurückkommen.
Dem Team von PhysioPoint und ganz besonders Lukas ein ganz herzliches Dankeschön.
  
 
  
 
 
 
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 Kelly Lüdeking 
 
 
 
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Ich habe sehr spontan einen Termin bei Frau Lochbihler bekommen und war super zufrieden. Man hat sich einfach wohlgefühlt und ist deutlich motiviert rausgegangen. Kann ich nur empfehlen. Vielen Dank!
  
 
  
 
 
 
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 Maximilian Eckstein 
 
 
 
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 Sterne
Nach einem 12-fachen Splitterbruch im Sprunggelenk hätte ich nie gedacht, dass ich so schnell wieder voll einsatzfähig sein würde. Mein Vater war nur dabei, aber die Behandlung selbst war unglaublich professionell. Heute bin ich wieder fit wie ein Turnschuh – keine Schmerzen, kein Knacken, volle Bewegungsfreiheit!
Ich konnte direkt wieder mit Krafttraining anfangen und bin inzwischen auch wieder im Leistungssport aktiv, ohne Einschränkungen. Es ist einfach erstaunlich, wie problemlos und vollständig eine so schwere Verletzung heilen kann. Absolute Empfehlung für alle, die schnelle, sichere und effektive Genesung suchen
  
 
  
 
 
 
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 Uschi Meindl 
 
 
 
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Absolute Empfehlung der Praxis und insbesondere tausend Dank an Lukas, der meine monatelangen Beschwerden innerhalb von 10
Behandlungen zum allergrößten Teil beheben konnte!
Neben der Behandlung in der Praxis hat er mir (als bekennenden Sportmuffel) diverse Übungen für zu Hause gezeigt, die selbst für mich praktikabel sind und die ich auch „gerne“, und damit regelmäßig zu Hause mache - und die auch was bringen bzw. gebracht haben!
Hervorheben möchte ich aber auch die kurzfristige Terminvergabe, so dass ich nach einem Anruf ganz kurz vor Weihnachten auch Termine zwischen den Feiertagen bekam!
Es herrscht eine sehr entspannte Atmosphäre während der Behandlung, für mich fast schon wie Wellness, wenn es nicht manchmal ganz schön „zwicken“ würde 😉
Bevor ich mich das nächste Mal wieder x-Mal spritzen lasse, komme ich lieber gleich zu euch!
  
 
  
 
 
 
   
 
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