Rückenschule in München – Rückengymnastik und Rückentraining in Neuhausen Nymphenburg

In unserer Rückenschule in München bieten unsere Physiotherapeuten ein präventives Übungsprogramm als Einzelunterricht. Präventive Rückenschulung, Rückengymnastik und Rückentraining in München im Rahmen unserer Physiotherapie steigert die Leistungsfähigkeit im Alltag.

Seit Januar 2025 bieten wir die Rückenschule ausschliesslich als Individualuntericht an.

Rückenschule und Rücken-Fit-Kurse bei Physiopoint in München Neuhausen-Nymphenburg

Unser Ziel ist die Gesundheit Ihres Rückens. Um dieses zu erreichen, stellen wir jedem Patienten ein individuell auf ihn abgestimmtes Rückentraining, bestehend aus Rückenschule und Rücken-Fit-Kursen, zusammen. Durch die Stärkung Ihrer Kraft und die Förderung der Ausdauer Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur kann Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt werden und chronische Rückenschmerzen können vermieden werden. Zudem erlernen Sie eine rückenschonende Körperhaltung.

Warum wird mir bei Kreuzschmerzen die Rückenschule in München Neuhausen empfohlen?

In der Rückenschule lehren unsere Physiotherapeuten in München den Patienten wie bei Kreuzschmerzen entstandene Schäden am Rücken und der Wirbelsäule behoben werden können. Bei der Schulung des Rückens und der Haltung werden Übungen gelernt, die Haltungsschäden kompensieren oder beheben.

Ziel der Rückenschulung bei Physiopoint in München ist die Muskulatur im ganzen Rücken zu kräftigen und Kreuzschmerzen vorzubeugen. In der Rückenschule werden Übungen gelernt, um Bewegungsabläufe im Alltag zu ändern. Der Rücken wird mit und durch unsere Physiotherapeuten dahingehend trainiert, dass Rückenschädigungen entgegengewirkt wird. Der Rücken vieler Menschen wird meist falsch belastet – so entstehen Kreuzschmerzen.

Hierdurch entstehenden Schmerzen, Kontrakturen und Schäden wird in der Rückenschule entgegengearbeitet. Durch die Rückenschule bei Physiopoint in München Neuhausen wird eine korrekte Körperwahrnehmung geschult. Unsere Therapie erfasst das gesamte psychosomatische Wohlbefinden und so wird nicht nur der „Schmerz im Kreuz“ geheilt.

Stärken Sie Ihren Rücken und Ihr Wohlbefinden.
Unsere Rückenschule in München hilft Ihnen, Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft beweglich zu bleiben – für einen starken, entspannten Alltag.

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Wie funktionieren die Rückenschule und das Rückentraining in unserer Praxis für Physiotherapie in München Neuhausen?

Die Therapeuten untersuchen zunächst den Patienten physiotherapeutisch.

In der Rückenschule physiotherapeutisch festgestellte Schäden und Beeinträchtigungen werden festgehalten. Die Belastbarkeit der Muskeln wird getestet. Vor der Rückenschule ist eine Stärken-Schwächen-Analyse des Rückens und der gesamten Anatomie notwendig.

Rückenschmerzen behandeln

Für die Erarbeitung des Konzeptes der Rückenschule sind die Feststellung von Anomalien und psychosoziale Aspekte ebenso wichtig wie Belastungen am Arbeitsplatz. Auch das Freizeitverhalten spielt für unsere Physiotherapeuten eine wichtige Rolle um den Trainingsplan für die Rückenschule individuell anzupassen.

Anhand der Ergebnisse der physiotherapeutischen Untersuchungen und in Abstimmung mit den Zielen des Patienten wird ein individuelles Trainingskonzept für die Rückenschule erstellt. Die Rückenschule ist in unserer Praxis für Physiotherapie in München ausschließlich zielorientiert und individuell.

In der Rückenschule werden von unseren Physiotherapeuten und Krankengymnasten Therabänder oder Tubes eingesetzt. Für das individuelle Trainingsprogramm kommen auch das Flexibar oder der Physioball zum Einsatz. Der Flexibar ist insofern wertvoll als dass gezielt die innere Muskulatur gestärkt und Kreuzschmerzen vorgebeugt wird. In den Rücken-Fit-Kursen werden Übungen in der Bauchlage und Rückenlage trainiert.

Frau sitzt am Computer - Rückenschule ist wichtig

Spezialisiert sind unsere Krankengymnasten in München auch auf Ergonomisches Training am Arbeitsplatz. Speziell auf die Organisation des individuellen Arbeitsplatzes wird eingegangen ebenso wie Übungen in sitzender Position trainiert.

Erfahrungsberichte – das sagen Patienten über uns:

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 99 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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   Regine 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bin seit Jahren Patientin bei Katarina und Lukas. Bin begeistert von der Qualität, Expertise und auch der menschlichen Kompetenz. Nach einer Transplantation wurde mir immer wieder mit diversen Therapien geholfen, wieder ins Leben zurück zu kommen: Schmerzen im Fuß, Knie, Muskeln, Halswirbel, Oberarm! Ich bin froh hier so kompetent behandelt zu werden!
  
 
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   Thomas Widmann 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das ist die beste Physio, die ich in meinem Leben erfahren durfte. Die Umsetzung von einer Analyse bis zur aktiven gemeinsamen Therapie Stunde ist einfach klasse und nachhaltig produktiv. Hier lebt man den Unterschied zwischen Job machen oder echter Berufung :) Laufend wird hier an Ursachen und Wirkung des Körpers als ganzheitliches System gedacht. Herzlichen Dank an Katarina und besonders an Lukas, der mich in der Stunde begleitet ☺️
  
 
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   Nicolas Roth 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Hervorragender Service, sehr professionell und kompetent. Danke!
  
 
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   Peter Hantl 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Wie immer, kompetente und zuverlässige Behandlungen.
Hier gibt´s wirklich nichts auszusetzen.
Bei Lukas ist man in allerbesten Händen.
  
 
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   Speedqueen 123 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Lukas hat bei mir eine Physiotherapie für das Kiefergelenk durchgeführt. Dabei haben sich der Verspannungen sehr gut gelöst. Ich würde jederzeit wieder in die Praxis kommen. Auch das Verschieben einzelner Termine ging unproblematisch.
  
 
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   Florian Singer 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Eine wirklich sehr gute Adresse für jeden, der physiotherapeutische Anwendung braucht. Meinen Ersttermin habe ich innerhalb einer Woche bekommen, das ist wirklich unschlagbar! Bei PhysioPoint ist man sehr bemüht es den Patienten so angenehm wie möglich zu machen und auch auf spontane Terminänderungen wird Rücksicht genommen und flexibel reagiert. Die Beratung ist überaus kompetent und zielt darauf ab langfristige beschwerdefrei zu bleiben. Für mich eine absolute Empfehlung! Falls Physiotherapie für mich in der Zukunft wieder notwendig sein sollte, werde ich genau hierher zurückkommen.
Dem Team von PhysioPoint und ganz besonders Lukas ein ganz herzliches Dankeschön.
  
 
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   Kelly Lüdeking 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe sehr spontan einen Termin bei Frau Lochbihler bekommen und war super zufrieden. Man hat sich einfach wohlgefühlt und ist deutlich motiviert rausgegangen. Kann ich nur empfehlen. Vielen Dank!
  
 
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   Maximilian Eckstein 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 Sterne
Nach einem 12-fachen Splitterbruch im Sprunggelenk hätte ich nie gedacht, dass ich so schnell wieder voll einsatzfähig sein würde. Mein Vater war nur dabei, aber die Behandlung selbst war unglaublich professionell. Heute bin ich wieder fit wie ein Turnschuh – keine Schmerzen, kein Knacken, volle Bewegungsfreiheit!
Ich konnte direkt wieder mit Krafttraining anfangen und bin inzwischen auch wieder im Leistungssport aktiv, ohne Einschränkungen. Es ist einfach erstaunlich, wie problemlos und vollständig eine so schwere Verletzung heilen kann. Absolute Empfehlung für alle, die schnelle, sichere und effektive Genesung suchen
  
 
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   Uschi Meindl 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Absolute Empfehlung der Praxis und insbesondere tausend Dank an Lukas, der meine monatelangen Beschwerden innerhalb von 10
Behandlungen zum allergrößten Teil beheben konnte!
Neben der Behandlung in der Praxis hat er mir (als bekennenden Sportmuffel) diverse Übungen für zu Hause gezeigt, die selbst für mich praktikabel sind und die ich auch „gerne“, und damit regelmäßig zu Hause mache - und die auch was bringen bzw. gebracht haben!
Hervorheben möchte ich aber auch die kurzfristige Terminvergabe, so dass ich nach einem Anruf ganz kurz vor Weihnachten auch Termine zwischen den Feiertagen bekam!
Es herrscht eine sehr entspannte Atmosphäre während der Behandlung, für mich fast schon wie Wellness, wenn es nicht manchmal ganz schön „zwicken“ würde 😉
Bevor ich mich das nächste Mal wieder x-Mal spritzen lasse, komme ich lieber gleich zu euch!
  
 
  
  
 
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Rückenschule – so helfen wir Ihnen

Ziel unserer Therapeuten ist, für unsere Patienten aus München und Umgebung Übungen zu entwickeln und zu erarbeiten, die auch selbständig als Rückentraining zuhause oder in der Freizeit leicht durchgeführt werden können.

Die Therapeuten achten beim Erarbeiten und durchführen der Übungen auf die Ausführung, wie Kopfhaltung oder die Haltung der Wirbelsäule. Nur durch richtiges Ausführen, wie dem Einsatz des Schultergürtels, wird die Rückenschule effektiv. Es ist ja eben die korrekte Ausführung der Übung, die oft vernachlässigt wird.

Bei uns achten unsere Therapeuten ebenso auf den richtigen Stand wie auf die korrekte Aktivität der Fußmuskulatur. Unsere Physiotherapeuten sind der Überzeugung, dass ausschließlich richtiges Trainieren den richtigen Erfolg gibt.

Es ist traurig zu sehen wie viel fleißige und motivierte Menschen bisher durch die falsche Ausführung von Übungen den gegenteiligen Effekt erzeugen.

In unserer Rückenschule in München Neuhausen-Nymphenburg erlernen unsere Kunden Ausgleichübungen für den Alltag. Ebenso Vorbereitungs- und Kompensationsübungen für den Sport. Auch Übungen für den Arbeitsplatz gegen Kreuzschmerzen werden entwickelt. Mit diesen Hilfsmaßnahmen für den Arbeitsplatz ermöglicht die Rückenschule ein möglichst langes beschwerdefreies Arbeitsleben.

So kann man sagen, dass durch die Teilnahme an unserer Rückenschule in München Neuhausen-Nymphenburg die Lebensqualität gesamt gesteigert wird und die Leistungsfähigkeit im Privaten und Beruflichen erhöht wird.

Für Rückenschule, bzw. Rückengymnastik und Rücken-Fit-Kurse in München, können Sie gerne einen Einzeltermin oder eine Terminserie vereinbaren.

Unsere Rückenschule in München-Neuhausen ist ein Individualprogramm ausgerichtet auf die Einzigartigkeit des jeweiligen Kunden. So können wir besonders schnell und effektiv Erfolge erzielen.

In unserer Praxis für Physiotherapie in München Neuhausen-Nymphenburg bieten wir auch viele Kurse für kleine Gruppen an. Seien es Kurse zur allgemeinen Prävention oder Yogakurse. Mehr Info finden Sie links unter dem Punkt Prävention.

Wann kann Physiotherapie in München Neuhausen bei HWS LWS Syndrom und Rippenblockaden helfen?

Sie haben Kreuzschmerzen und Rippenblockaden?
Im Rahmen der Physiotherapie in München Neuhausen helfen wir beispielsweise durch unser Rückentraining und Rückenschule bei radikulären Schmerzen durch LWS Syndrom ebenso wie HWS Syndrome. Auch andere Anwendungen der Physiotherapie in München Neuhausen helfen Schmerzen im Kreuz und Blockaden der Rippen von LWS bis HWS zu heilen.